用走的比較快

以下都是我自己第一次登高（雪）山的親身經驗，如果你也是剛開始爬山，交流一下吧！

體力

出發前一個月，每天爬七層樓梯，平均二至三趟。

裝備

大背包：用的還是跟環島一樣，借來的deuter 65+15。

小背包：自己的一般背包，後來還是沒用，因為沒有腰帶，怕走起來不舒服。

登山杖：我覺得必備，下坡時好用啊！

棒球帽：借到GORE-TEX的，不錯用！

毛帽：停下來我就換上，保持溫度。

OR闊邊帽：下大雨又有風時我戴。

排汗衣：2件(加身上的)

保暖衣物：刷毛類的衣物！

褲子：2件(加身上的)，不要是棉的就OK了。

手套：機車防風手套（我這次沒戴）

襪子：我穿二雙，內層是薄的排汗襪，外層是厚的羊毛襪（我這樣穿沒有起水泡）

登山鞋：在出發前二個星期每天穿（穿到合自己的腳型，會舒服很多）

護膝：有帶沒用（不過，我以後會帶，因為下坡走久還是會不舒服啊）

水壼：要耐熱，上山溫度低，大家都煮熱水、熱茶、熱咖啡喝！

雨衣：二件式，很重要！！

頭燈：早上或晚上摸黑走路必備啊！

相機：美麗的風景怎麼能錯過。

衛生紙：不用說了吧！

大致上是這些，如果有遺漏再提醒我吧！